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    体温を1℃上げれば人生が変わる病気が治る (地球丸からだブックス)東洋医学の知識も、ぜひ。
    「体温を1度上げると、免疫力も5%あがる」

    最近は、平熱が35度代という人も多いようです。これは、ガン細胞が一番繁殖しやすい温度だそうです。



    本書では、ではどうすれば体温をあげられるかってことが書いてあります。

    やっぱり「食育」ですね。



    気になったことは、「好き嫌いは、そのときに必要としているもの」ということです。食べたくないってことは、体が欲していないってことらしい。これは、確かにって思いますね。ただ、それだけじゃないとは思いますがね。

    味覚や好みって変わるでしょ?特に女性は年齢に伴って、そうなんじゃないでしょうか。



    それから、水ですかね。

    世間一般には、1日に2リットルの水を飲むことが推奨さてれいたり。私、もともと水分ってものがいらない人だったんです。食事のときでも水なしでもOKな感じで。

    それが、世間の流れに乗って水を飲むようにしたら、最初はなんだか健康になってきた気がしてましたね。でも、ここ最近は、逆に飲まない方向に戻しました。本書では、「飲みすぎは体を冷やす」って視点です。気になる方、色々試してみるといいかもしれませんね。



    本当に、ビックリするくらい様々な情報が氾濫している時代です。

    何が自分に合っているかを探すことが大事なんだって、常に感じている次第です。決めるのは、選ぶのは自分。本書は、その手助けをしてくれる本ではないでしょうか。




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